Тревожные симптомы:  дискомфорт, утолщение в переднем отделе шеи, зоб, выпадение волос,  запоры, диарея, нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью, депрессивность и тревожность, учащенный или замедленный пульс, сердцебиение, дрожь в руках, потливость или сухая кожа, частые головокружения и приступы слабости,  чувство жара или зябкости.
  Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать заболевания щитовидной железы. Но, если заметите у себя несколько показателей из перечисленных выше — обратитесь к терапевту  для первичного обследования, по результатам вас направят на консультацию эндокринолога.
  Основа профилактики - своевременное лечение заболеваний щитовидной железы, ежегодное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации. 

  Дефицит йода — причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить  ежедневное поступление в организм необходимого количества йода.
   Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы). Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом, например, Йодомарин.
  Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать - отказаться от курения, сбалансированно питаться, научиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы. На сегодняшний день  большинство заболеваний щитовидной железы излечимо.

 Будьте здоровы!

                                           Отделение медицинской профилактики

При обнаружении у себя подобных признаков следует немедленно обратиться к врачу. 
Профилактика заболеваний щитовидной железы 
Для того, чтобы снизить вероятность заболевания щитовидной железы,рекомендуется соблюдать такие меры профилактики: 
• по возможности употреблять йодированную соль; 
• употреблять в пищу продукты питания, содержащие большое количество йода — морскую капусту, рыбу и морепродукты; 
• для лучшего усвоения йода в рацион желательно включать хлеб грубого помола, сухофрукты, овощи, зелень, орехи (кроме арахиса) и семечки; . 
Здоровый образ жизни, соблюдение режима дня, правильное питание, защита от прямых солнечных лучей и регулярные профилактические осмотры — вот пять главных составляющих здоровья щитовидной железы. Если уделять ей достаточно внимания, щитовидная железа ответит взаимностью и будет наилучшим образом снабжать организм гормонами.

         Профилактика заболеваний щитовидной железы.

Правильное питание помогает улучшить состояние эндокринной железы. В меню необходимо включать продукты, богатые йодом. Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться. Неплохо принимать йодомарин для профилактики недостаточности этого элемента. Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. В меню должны быть включены такие продукты: ламинария, морская рыба, йодированная соль, морепродукты, свежие овощи и фрукты.

Это не только диета, но и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. В особенности это важно пациентам старшего возраста, для них занятия физической культурой необходимая составляющая профилактики нормальной работы щитовидной железы. Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом, например, Йодомарин.

 Важным фактором здоровья эндокринной системы, профилактики рака щитовидной железы является отказ от вредных привычек, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика.  Придерживаясь этих правил, человек сохраняет здоровье щитовидной железы.