Вакцинация от коронавирусной инфекции
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Наши новости
10
янв
С 9 по 15 января в России проходит неделя продвижения активного образа жизни
С 9 по 15 января в России проходит неделя продвижения активного образа жизни
♀️ Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
♂️ В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечнососудистой системы.
⚽️ Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
♀️ У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.