1 октября старту ет Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни»

   Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» проводится на различных площадках страны уже более 8 лет. Программа акции направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и руководствуется принципом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». В основе программы акции лежат рекомендации ВОЗ по эффективному режиму двигательной активности.

   Цель программы: сформировать навыки и знания, оказывающие положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека. Ведь ходьба является одним из самых доступных видов физической активности. В процессе передвижения задействуется практически вся мышечная система, что способствует укреплению организма и, в частности, суставов и позвоночника. Такие физические нагрузки полезны для людей всех возрастов, чтобы дольше сохранить свое здоровье.

   К участию приглашаются все любители активного и здорового образа жизни, желающие позитивно и с пользой провести свободное время.

   Кроме того, в рамках программы каждый желающий может пройти курс обучения по подготовке инструкторов ЗОЖ и ГТО.

   Стать участником акции можно после прохождения регистрации, на официальном сайте Лиги здоровья нации  https://ligazn.ru/Reg10KSteps2023