• Женщинам в возрасте 18–35 летрекомендуется пройти обследование за 3 месяца до планируемой беременности. Это включает анализы на инфекции, проверку уровня гемоглобина, витамина D и йода, консультацию генетика при наличии наследственных рисков.
• Мужчинамтоже важно пройти спермограмму и отказаться от вредных привычек, так как это улучшает качество зачатия.
• До зачатиярекомендуется привить АКДС и гриппозную вакцину, начать приём фолиевой кислоты (400 мкг/сутки).
• В 1 триместренеобходимо избегать алкоголя и курения, соблюдать сбалансированное питание (фрукты, белок).
• Во 2–3 триместререкомендуется физическая активность (ходьба 30 минут в день), контроль веса.
• Важно помнить о психологическом комфорте: стресс провоцирует преэклампсию, поэтому рекомендуется практиковать релаксацию и получать поддержку близких.

Ответсвенное отношение к беременности — это инвестиция в здоровье нации.